在孕期，女性身体经历着巨大的变化，为了适应这一过程，维持健康的血糖水平对于母亲和胎儿的健康至关重要。科学降糖营养食谱不仅可以帮助控制血糖，还能提供足够的营养以支持母婴的健康。本文将为您推荐一套孕妇专属的科学降糖营养食谱。 ### 早餐：全麦燕麦粥搭配新鲜水果 - **全麦燕麦粥**：富含膳食纤维，有助于稳定血糖，同时提供丰富的B族维生素和矿物质。 - **新鲜水果**：如蓝莓、草莓或香蕉，不仅提供维生素C和钾，还能增加食物的口感和营养价值。 ### 午餐：鸡胸肉蔬菜沙拉 - **鸡胸肉**：低